生あくびが多い

 

 

 

生あくびが多い

 

 

 

これは、血が不足しているサインです。

 

 

脳に血が不足して酸欠になっているため

あくびが起こるのです。

 

 

 

血が不足していると、

 

・顔色に艶がない

 

・動悸、息切れ

 

・めまい、ふらつき

 

・髪がパサつく

 

・爪がもろい

 

・目が乾く

 

・足がつる

 

・目がピクピクする

 

・物忘れが多い

 

などが起こりやすくなります。

 

 

 

漢方的には、「血虚」と言われる状態です。

 

血が不足していると、各細胞や臓器に酸素や栄養が届かなくなるため、

 

様々な不調が出てきます。

 

胃腸を良くし血を補い、血を作る力を高める漢方をおすすめします。

 

 

 

食べ物では、赤いものや黒いものに血を補うものが多いです。

 

トマト、まぐろ、カツオ、レバー、鶏肉、羊肉、牛肉の赤身、

 

黒豆、黒ごま、黒きくらげ、黒砂糖、ひじき、牡蠣、あさり、なつめ、プルーン、レーズン・・・など、

 

 

また、鉄分補給なら緑のもので、

 

小松菜、ほうれん草・・・

 

などおすすめです。

 

 

 

(有野台薬品 井上満弘)