養生法のこと

養生法のこと · 2021/04/17
本日4月17日~5月4日までは、春の土用です。 うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、 実は土用は各季節にあります。 土用は季節の変わり目で、 立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ18日間程度の期間 のことです。 ですから、立夏の前の約18日間ということで 今日からを「春の土用」といいます。 変わり目というのは、変化への対応が必要となり、...
養生法のこと · 2021/04/08
【体質別】おすすめの食べ物⑨  ドロドロした湿と熱が体内にたまっているタイプ【湿熱】
シリーズいよいよ最終回! 第9回目は、 「湿熱」・・・体内にドロドロした湿と熱が溜まっているタイプに おすすめの食べ物&控えるべき食べ物&おすすめの養生法 について 東洋医学的な視点から動画でお話しさせていただきます。 下記のような症状が多い方は、湿熱タイプだといえます。 □口が苦いことが多い □吹き出物が多い □ジクジクした湿疹ができやすい...
養生法のこと · 2021/04/03
明日4月4日は、二十四節気のうちの一つ、清明(せいめい)です。 暦の上では、全てが生き生きとしてすがすがしく感じられる時期とされています。 コロナの感染者数もまた増えてきてまだまだ不安な世の中ではありますが、 桜もきれいに咲いて、この数日は暖かく清々しい気候ですね。...
養生法のこと · 2021/04/01
【体質別】おすすめの食べ物⑧ 冷えが強いタイプ【陽虚】
シリーズ第8回目は、 「陽虚」・・・冷えが強いタイプに おすすめの食べ物&控えるべき食べ物&おすすめの養生法 について 東洋医学的な視点から動画でお話しさせていただきます。 下記のような症状が多い方は、陽虚タイプだといえます。 □体が冷える □温かいものを欲する □目の周りの色が暗い印象 □顔が青白い □腹部が冷えて痛むことがある...
養生法のこと · 2021/03/24
【体質別】おすすめの食べ物⑦ 体内に余分な水分が溜まっているタイプ【痰湿】
シリーズ第7回目は、 「痰湿」・・・体内に余分な水分が溜まっているタイプに おすすめの食べ物&控えるべき食べ物&おすすめの養生法 について 東洋医学的な視点から動画でお話しさせていただきます。 下記のような症状が多い方は、痰湿だといえます。 □体が重く感じることが多い □頭が重く感じることが多い □下半身がむくみ、冷えやすい...
養生法のこと · 2021/03/19
明日3月20日は、二十四節気のうちの一つ、春分です。 この日、真東から昇った太陽は真西に沈み、昼と夜の時間がほぼ等しくなります。 北半球ではこの日を境に、次第に昼が長く、夜が短くなります。 陰気が地面の下に沈み陽気が上昇することで、陰陽の気が入れ替わる日です。 この日をはさんだ前後7日間が「春の彼岸」です。...
養生法のこと · 2021/03/18
【体質別】おすすめの食べ物⑥ 潤いが不足しているタイプ【陰虚】
シリーズ第6回目は、 「陰虚」・・・潤いが不足しているタイプに おすすめの食べ物&控えるべき食べ物&おすすめの養生法 について 東洋医学的な視点から動画でお話しさせていただきます。 下記のような症状が多い方は、陰虚だといえます。 □頬がほてり赤くなりやすい □皮膚が乾燥しやすい □唇が割れやすい □口の中が乾きやすい...
養生法のこと · 2021/03/06
【体質別】おすすめの食べ物⑤ 血の巡りが悪いタイプ【瘀血】
シリーズ第5回目は、 「瘀血」・・・血の巡りが悪いタイプに おすすめの食べ物&控えるべき食べ物&おすすめの養生法 について 東洋医学的な視点から動画でお話しさせていただきます。 下記のような症状が多い方は、瘀血だといえます。 □顔色が暗く、くすんでいる □目の下のクマが消えない □シミやそばかすが多い □歯茎や唇が暗い紫色である...
養生法のこと · 2021/03/04
明日3月5日は、二十四節気のうちの一つ、「啓蟄」(けいちつ)です。 暦の上では、冬ごもりしていた虫たちも暖かさに誘われて動き始める頃とされています。 「啓」は、「ひらく」という意味。「蟄」は、虫などが冬眠するという意味です。 「啓蟄」は、冬ごもりをしていた虫などが暖かさに誘われて地上へ這い出してくることを表しているのです。...
養生法のこと · 2021/02/24
【体質別】おすすめの食べ物④ 血が不足しているタイプ【血虚】
第4回目は、 「血虚」・・・血が不足しているタイプに おすすめの食べ物&控えるべき食べ物&おすすめの養生法 について 東洋医学的な視点から動画でお話しさせていただきます。 下記のような症状が多い方は、血虚だといえます。 □顔色が悪くツヤがない □肌が乾燥してカサつく □眠りが浅く夢を多く見る □不安感が強い □めまいや動悸がすることがある...

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