養生法のこと

養生法のこと · 2023/02/01
明日2月3日は「節分」、 そして明後日2月4日は「立春」です。 立春というのは、二十四節気の一つです。 二十四節気というのは、1年(約365日)を24等分にして、季節の名称が付けられたものです。 24個あるうちの一番目で、冬至と春分のちょうど中間が「立春」と定められています。 立春の文字を見ると、春が始まるようなイメージですが、...
養生法のこと · 2023/01/20
今日1月20日は、「大寒」(だいかん)です。 1年を24等分に分けた二十四節気の最後になります。 暦の上では、一年中で最も寒さが厳しい時季です。 身体が冷えないように充分にご注意くださいね。 特に3つの「首」(首、手首、足首)が冷えないようにしましょう。...
養生法のこと · 2023/01/17
今日1月17日から2月3日までは「冬の土用」です。 うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、 実は土用は各季節にあります。 土用とは季節の変わり目で、 立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ18日間程度の期間 のことです。 ですから、立春の前の約18日間ということで 今日からを「冬の土用」というのです。...
養生法のこと · 2023/01/06
今日は二十四節気のうちの一つ、「小寒」(しょうかん)です。 「寒の入り」ともいいます。 「寒」とは、寒さが一段と厳しくなる頃です。 「寒」や「寒の内」は、この日から節分までのおよそ1か月間で、厳しい寒さが続きます。 寒さの厳しい「寒」の間に、武道や音曲などの鍛錬をすることを「寒稽古」といいます。...
養生法のこと · 2022/12/21
明日12月22日は、二十四節気のうちの一つ、「冬至」(とうじ)です。 一年のうちで最も昼が短い日で、この日を境に次第に日脚が長くなっていきますが、寒さはますます厳しくなっていきます。 冬至の日といえば、南瓜(かぼちゃ)を食べて、ゆず湯に入る風習がおなじみですね。 柚子(ゆず)=「融通」がきく、冬至=「湯治(とうじ)」。 ⁡...
養生法のこと · 2022/12/06
明日は、二十四節気のうちのひとつ、「大雪」です。 「おおゆき」ではなく「たいせつ」と読みます。 暦の上では、北風が吹き平地にも雪が降る頃とされています。 本格的な冬の到来です。 冬は睡眠をとることがとても大切な季節です。 動物たちが冬眠をしたりして休息してエネルギーを温存しているように、...
養生法のこと · 2022/11/21
明日は二十四節気のうちの一つ、「小雪(しょうせつ)」です。 暦の上では、わずかながら雪が降り始める頃とされ、本格的な冬の到来がすぐそこに感じられる時季です。 寒い地方では雪が山の頂を覆い始めます。 これから本格的に冷える季節になってきますので、体を冷やさないようにご注意くださいね(^^) 冷えは万病の元です。...
養生法のこと · 2022/11/08
YouTube「漢方健康みっチャンネル」の 新しい動画を配信しました! 前回は女性の更年期障害についてお話しさせて頂きましたが、 今回は「アフター更年期・・・50代以降元気で若々しく過ごすための養生法」 という内容でお話しさせて頂きました。 更年期の後というのは、女性ホルモンの急激な変化に伴う不調も落ち着いて 快適で楽しい時期であるはずなんですが、...
養生法のこと · 2022/11/07
今日11月7日は二十四節気のうちの一つ、「立冬」(りっとう)です。 冬がはじまるよ♪ ということで、この日から立春の前日までが、暦の上での冬です。 日脚も短くなり、冬の気配も感じられるようになって、「冬立つ」ともいいます。 近畿・関東では木枯らしが吹き出す頃です。 冬が始まるといっても、秋もいよいよ深まって晩秋の季節という感じですが、...
養生法のこと · 2022/10/20
☆今週の言葉☆ カツオ? すぐに結果が出ることなんて 大した挑戦じゃないのよ。 (サザエさん) すぐに結果は出ないかもしれない。 粘り強く続けることが大事です。 成功した人は成功するまで続けた人です(^^) (有野台薬品・漢方健康薬剤師 井上満弘)

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