養生法のこと

養生法のこと · 2019/09/14
朝晩は涼しいですが、日中はやっぱり暑いですね・・・ 前回の動画では、「秋バテ」についてお話させていただきましたが、 今回は「秋を元気に過ごすための養生法」について動画でお話しさせていただきました。 秋は乾燥しやすく、鼻・のど・咳など呼吸器系や大腸系や皮膚系などが弱りやすくなります。 お時間あれば、是非ご覧ください。 ↓ ↓ ↓
養生法のこと · 2019/09/07
明日9月8日は、二十四節気のうちの一つ、「白露」(はくろ)です。 暦の上では、草木に朝露が宿る頃とされ、日、一日と秋の気配が深まっていきます。 夜間や明け方の気温低下がさらに加速して、 地面に接した空気の温度が露点以下に低下すると大気中の水蒸気が水滴となり、 草木の葉の上などに白く光る朝露が見られるようになるために「白露」と呼びます。...
養生法のこと · 2019/08/23
今日は二十四節気のうちの一つ、「処暑」(しょしょ)です。 「処」は来て止まるという意味で、ようやく暑さが止まるという意味です。 暦の上では、暑さも収まり吹く風にも涼しさが加わる頃とされるわけですが、まだまだ残暑が続いていますね。 ただ、今日などは暑さもだいぶましですね。少しずつ涼しくなっているように感じます。...
養生法のこと · 2019/08/13
本当に暑い日が続きますね~(>_<) 暑さに参っているという方も多いのではないでしょうか? 夏の疲れが出ませんように、お気を付けくださいね(^^) 今回は、 夏バテに効く食べ物 について動画でお話しました。 お時間あればご覧ください(9分35秒) ↓ ↓ ↓
養生法のこと · 2019/08/08
今日は、二十四節気のうちの一つ、「立秋」です。 暦の上では、今日から立冬の前日までが秋です。 厳しい暑さがまだまだ残っていますが、夕方の涼やかな風に秋の気配も感じられるようになってくるころで、「秋立つ」ともいいます。 立秋以降の暑さを残暑といいます。 この日以降に出す手紙の時候の挨拶は「残暑見舞い」です。...
養生法のこと · 2019/07/23
今日は、二十四節気のうちの一つ、「大暑」(たいしょ)です。 一年中で最も暑い日という意味です。 しかし、実際に最も暑いのは8月上旬頃です。 大暑から次の二十四節気である立秋(8/8)までの間が、夏の絶頂期となります。 天気予報によると、この週末あたりに梅雨明けになってかなり暑くなりそうですね。 いよいよ本格的な暑さがやってきます。...
養生法のこと · 2019/07/19
明日7/20から8/7までが、「夏の土用」です。 土用といえば、夏の土用の丑の日が有名ですが、 実は土用はそれぞれの季節にあります。 土用というのは季節の変わり目で、 立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ18日間程度の期間のことです。 変わり目というのは、変化への対応が必要となり、 何かと不調や不具合が起こりやすいものです。...
養生法のこと · 2019/07/17
今日は暑いですね(>_<) 梅雨明けはまだでしょうが、これから本格的な暑さがやってきますね。 梅雨明け直後は毎年、熱中症が多発しますのでくれぐれもご注意ください。 さて今回は、前回の続きの動画をお届けします。 『続)夏を元気に乗り切るための養生法』 夏におすすめの食べ物などについてもお話ししています。 お時間あればご覧ください(10分20秒)...
養生法のこと · 2019/07/16
まだまだ梅雨は明けそうにありませんが、 毎年、梅雨明け直後に熱中症が多発します。 熱中症予防には、 水分補給とともに、塩分・ミネラルの補給が大切ですが、 スポーツドリンクやジュースをペットボトルでガブガブ飲んでおられる方が結構多いですね。
養生法のこと · 2019/07/13
今年の夏は、平年並みの暑さだと予想されていましたが、さてどうなるでしょうか? このところは、蒸し蒸しとはしていますが、わりと涼しい毎日が続いています。 でも、毎年梅雨明け直後に熱中症が多発しますので、くれぐれもご注意ください。 今回は、「夏を元気に乗り切るための養生法」について動画でお話ししました。 お時間あればご覧ください(7分37秒)...

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