養生法のこと

養生法のこと · 2022/01/15
明後日1月17日から2月3日までは「冬の土用」です。 うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、 実は土用は各季節にあります。 土用とは季節の変わり目で、 立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ18日間程度の期間 のことです。 ですから、立春の前の約18日間ということで 明後日からを「冬の土用」といいます。...
養生法のこと · 2022/01/05
二十四節気(にじゅうしせっき)は、日本の1年を24等分し、立春からはじまり大寒で締めくくられる、約15日ごとに移ろう細やかな季節です。 東洋医学では、自然の変化に逆らうことなく生きるのが最高の健康法とされています。 二十四節気ごとの季節の変化に合わせて、より健やかに美しく暮らしていきましょう。...
養生法のこと · 2021/12/21
明日12月22日は、二十四節気のうちの一つ、「冬至」(とうじ)です。 一年のうちで最も昼が短い日で、この日を境に次第に日脚が長くなっていきますが、寒さはますます厳しくなっていきます。 冬至の日といえば、南瓜(かぼちゃ)を食べて、ゆず湯に入る風習がおなじみですね。 柚子(ゆず)=「融通」がきく、冬至=「湯治(とうじ)」。 ⁡...
養生法のこと · 2021/12/06
明日は、二十四節気のうちのひとつ、「大雪」(たいせつ)です。 暦の上では、北風が吹き平地にも雪が降る頃とされています。 本格的な冬の到来です。 冬は睡眠をとることがとても大切な季節です。 動物たちが冬眠をしたりして休息してエネルギーを温存しているように、 私たち人間もしっかり睡眠をとって、エネルギーを充電しておく必要があるのです。...
養生法のこと · 2021/11/22
今日は二十四節気のうちの一つ、「小雪(しょうせつ)」です。 暦の上では、わずかながら雪が降り始める頃とされ、本格的な冬の到来がすぐそこに感じられる時季です。 寒い地方では雪が山の頂を覆い始めます。 今週あたりからだいぶ冷えてきそうですね。 これから本格的に寒くなってきますので、体を冷やさないようにご注意くださいね(^^) 冷えは万病の元です。...
養生法のこと · 2021/11/06
昨日は毎月お客様と一緒に行っている新月酵素断食を行い、心と体をリフレッシュしました(^^) さて、明日11月7日は二十四節気のうちの一つ、「立冬」(りっとう)です。 冬がはじまるよ♪ ということで、この日から立春の前日までが、暦の上での冬です。 日脚も短くなり、冬の気配も感じられるようになって、「冬立つ」ともいいます。...
養生法のこと · 2021/10/22
明日10月23日は、二十四節気の一つ「霜降」です。 「しもふり」ではなく、「そうこう」と読みます。 暦の上では、霜が降り始め冬の到来が感じられる頃とされます。 秋の燥気と霜が降り始めるような寒気のため、咳が出たり、寒さで風邪をひきやすくなる時期です。 首・手首・足首など、三首を特に冷やさないようにしましょう。...
養生法のこと · 2021/10/19
今週から急に寒くなりましたね・・・(-_-;) 明日10月20日から11月6日までは、「秋の土用」です。 土用は季節の変わり目で、立春、立夏、立秋、立冬の前、 それぞれ18日間程度の期間のことです。 変わり目というのは、変化への対応が必要となり、 何かと不調や不具合も起こりやすいものです。 この時期は無理をせず、穏やかに過ごすようにしましょう。...
養生法のこと · 2021/10/07
昨日はだいぶ涼しく感じられましたが、 今日はまだ日中はちょっと暑い感じがしています。 明日は、二十四節気の一つ「寒露」(かんろ)です。 暦の上では、朝露も一段と冷たく感じられ、秋も深まってくる頃とされます。 降ったり止んだりする時雨が終わると、ぐっと秋が深まります。 稲刈りが終わるのもこの時期です。...
養生法のこと · 2021/09/22
明日は、二十四節気のうちの一つ、「秋分」で、お彼岸の中日です。 この日、真東から昇った太陽は真西に沈み、昼と夜の時間がほぼ等しくなります。 北半球ではこの日を境に、次第に昼が短く、夜が長くなります。 この日をはさんだ前後7日間が「秋の彼岸」です。 「暑さ寒さも彼岸まで」と言われ、この日を境に寒さが増してくるとされます。...

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