養生法のこと

養生法のこと · 2020/03/19
明日3月20日は、二十四節気のうちの一つ、春分です。 この日、真東から昇った太陽は真西に沈み、昼と夜の時間がほぼ等しくなります。 北半球ではこの日を境に、次第に昼が長く、夜が短くなります。 この日をはさんだ前後7日間が「春の彼岸」です。 「暑さ寒さも彼岸まで」と言われ、この日を境に寒さも峠を越して温和な季候となるとされます。...
養生法のこと · 2020/03/14
YouTubeでも免疫力を高める簡単な方法をお話しさせていただいたのですが、 その中でも特に反響が多かったのが、 「爪もみ」です。 爪をもむだけの誰でも簡単にできる方法です。 免疫力を高める最も簡単な方法と言えるのではないでしょうか。 免疫力が低下する最大の原因は、自律神経のうち交感神経が過度に緊張して、リンパ球が減少することにあります。...
養生法のこと · 2020/02/22
以前に、「ショウガを取ってはいけない人」とか「ヨーグルトを食べてはいけない人」について 動画でお話ししましたが、 今回は「牛乳を飲んではいけない人」について動画でお話ししました。
養生法のこと · 2020/02/18
明日は二十四節気のうちの一つ、「雨水」です。
養生法のこと · 2020/02/04
皆さんは、昨日は豆まきをして、巻き寿司を食べましたか? 昨日は「節分」でしたが、今日は「立春」です。 立春というのは、二十四節気の一つです。 二十四節気というのは、1年(約365日)を24等分にして、季節の名称が付けられたものです。 24個あるうちの一番目で、冬至と春分のちょうど中間が「立春」と定められています。...
養生法のこと · 2020/01/19
明日1月20日は、「大寒」(だいかん)です。 1年を24等分に分けた二十四節気の最後になります。 暦の上では、一年中で最も寒さが厳しい時季です。 身体が冷えないように充分にご注意くださいね。 特に3つの「首」(首、手首、足首)が冷えないようにしましょう。...
養生法のこと · 2020/01/17
明日1月18日から2月3日までは「冬の土用」です。 うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、 実は土用は各季節にあります。 土用とは季節の変わり目で、 立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ18日間程度の期間 のことです。 ですから、立春の前の約18日間ということで 明日からを「冬の土用」といいます。...
養生法のこと · 2020/01/16
前回は、「ショウガをとってはいけない人」について書きましたが、 ショウガと言えば、体を温める食べ物としてよく知られていますよね。 ショウガのように、食べ物には「体を温めるもの」と「体を冷やすもの」があります。 漢方薬に含まれる生薬にも「体を温めるもの」と「体を冷やすもの」があり、 四性(四気)といって、...
養生法のこと · 2020/01/14
ショウガというと、体を温める体にいいものということで、毎日摂っているという方も多いのではないでしょうか? 確かにショウガは、漢方薬の7割以上にも含まれますし、体にいいものではありますが、 ただ、ショウガを摂ってももいい人とよくない人がいるんですね。 また、ショウガは摂り方によっても効果が違ってきます。...
養生法のこと · 2020/01/09
2020年の干支は十二支でいうところの「子年」(ねどし)、ねずみ年になりますが、 正確に干支で表すと「庚子」(かのえ・ね)になります。 本来、干支は10種類の「十干」(じっかん)と、12種類の「十二支」(じゅうにし)を組み合わせで60種類が存在し、 60年で一巡します。 2020年は十干が「庚」(かのえ)、十二支が「子」(ね)であり、...

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