養生法のこと

養生法のこと · 2020/06/02
今はマスクをすることが常識という感じになっていますね。 感染リスクを減らすためにマスクをすることは大事ではありますが、 マスクをすることによって「弊害」というのも出てきます。 まず1つ目が、これから暑くなっていくにあたり、熱がこもってしまって熱中症のリスクが高まることです。...
養生法のこと · 2020/05/24
すっかり忘れてました・・・ 5月20日は、二十四節気のうちの一つ、「小満」(しょうまん)でした。 暦の上では、陽気もよくなり、草木なども次第に生い茂ってくる季節とされています。 小満というのは、小麦などの夏の収穫を迎えた作物の実がふくらんできて、しかしいまだ成熟には至らずという意味です。...
養生法のこと · 2020/05/05
今日5月5日は、二十四節気のうちの一つ、「立夏」(りっか)です。 この日から立秋の前日までが、暦の上での夏です。 山々に緑が目立ち始め、夏の気配を感じ始める頃です。 春に始めたものにも慣れ、上達していく時期ですから貪欲に動いていきましょう。 冬に育み春に芽吹いた活動を形に表していく時期なのです。...
養生法のこと · 2020/05/02
3ヵ月ほど前の動画で、「誰でも簡単にできる免疫力を高める方法」について3つお話しさせて頂いたのですが、 その動画が50万回ほど再生され、かなりの反響がありました。 お話しした3つの方法のうち1つが「よく笑うこと」なのですが、 その動画ではざっくりとしかお話ししなかったので、今回もう少し詳しくお話しさせて頂きました。...
養生法のこと · 2020/04/20
1日遅れてしまいましたが、昨日は、二十四節気のうちの一つ、「穀雨」(こくう)でした。 二十四節気の中の6番目の節気であり、春季の最後の節気です。 全ての穀物(百穀)をうるおす春の雨の意味で、けむるように降る雨は田畑を潤し、穀物などの生長を助ける時季。 暦の上では、穀物を潤す春の雨が降る頃とされ、農家にとっては、種蒔きの適期です。...
養生法のこと · 2020/04/16
本日4月16日~5月4日までは、春の土用です。 うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、 実は土用は各季節にあります。 土用は季節の変わり目で、 立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ18日間程度の期間 のことです。 ですから、立夏の前の約18日間ということで 今日からを「春の土用」といいます。 変わり目というのは、変化への対応が必要となり、...
養生法のこと · 2020/04/04
今日4月4日は、二十四節気のうちの一つ、清明(せいめい)です。 暦の上では、全てが生き生きとしてすがすがしく感じられる時期とされています。 不安な世の中ではありますが、桜もきれいに咲いていて、今日は天気も良く暖かくてとても清々しいですね。...
養生法のこと · 2020/03/19
明日3月20日は、二十四節気のうちの一つ、春分です。 この日、真東から昇った太陽は真西に沈み、昼と夜の時間がほぼ等しくなります。 北半球ではこの日を境に、次第に昼が長く、夜が短くなります。 この日をはさんだ前後7日間が「春の彼岸」です。 「暑さ寒さも彼岸まで」と言われ、この日を境に寒さも峠を越して温和な季候となるとされます。...
養生法のこと · 2020/03/14
YouTubeでも免疫力を高める簡単な方法をお話しさせていただいたのですが、 その中でも特に反響が多かったのが、 「爪もみ」です。 爪をもむだけの誰でも簡単にできる方法です。 免疫力を高める最も簡単な方法と言えるのではないでしょうか。 免疫力が低下する最大の原因は、自律神経のうち交感神経が過度に緊張して、リンパ球が減少することにあります。...
養生法のこと · 2020/02/22
以前に、「ショウガを取ってはいけない人」とか「ヨーグルトを食べてはいけない人」について 動画でお話ししましたが、 今回は「牛乳を飲んではいけない人」について動画でお話ししました。

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