· 

今日は、「小満」(しょうまん)

 

 

 

今日は、二十四節気のうちの一つ、「小満」(しょうまん)です。

 

 

暦の上では、陽気もよくなり、草木なども次第に生い茂ってくる季節とされています。

 

 

小満というのは、小麦などの夏の収穫を迎えた作物の実がふくらんできて、しかしいまだ成熟には至らずという意味です。

 

麦が穂をつけて、ほっと一安心(=少し満足)という意味もあります。

 

 

 

すでにこの数日暑かったですが、

 

だんだんと気温が上がってきて、湿度もだんだんと上がってきます。

 

 

湿度が高くなると、空気中の酸素量は少なくなってきます

 

梅雨時がいちばん酸素量が少なくなります

 

酸素が不足すると、仕事の能率が落ちたりミスが増えたりしてしまいますので、

 

意識して大きな呼吸を心がけましょう

 

 

 

呼吸は吐くほうが先です。

 

出してからじゃないと、新しい空気が入れません。

 

まずゆっくり息を吐き出してから、吸いましょう

 

 

 

暑くなってきて、体内に熱もこもりやすくなってきますので、

 

身体を動かし適度に汗をかいて、体内の熱を外に発散することも心がけてくださいね(^^)

 

 

 

 

(有野台薬品 井上満弘)