今日は、だいぶ寒い感じですね。
暑いか寒いか、極端ですね…。
秋の食養生を、ざっくりお伝えすると、
冬の寒さに備えて、
イモ類、栗、米、かぼちゃなどで
胃腸を良い状態に保つことが大事です。
また、大根、ネギ、ショウガ、辛子など、
少量の辛味を摂ることで、
肺を強く保つことが大切です。
漢方・東洋医学では、
秋は肺が弱りやすい季節と考えるからです。
秋は肺ー呼吸器系の症状が悪化しやすいですよね。
咳とか鼻とかでお悩みのご相談、非常に多くなります。
肺を強く保つために秋の養生を、
しっかりとしましょう(^^)
動画でもっと詳しく、秋の養生法についてお話ししています。
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（有野台薬品・漢方薬剤師 井上満弘）
