昨日はだいぶ涼しく感じられましたが、
今日はまだ日中はちょっと暑い感じがしています。
明日は、二十四節気の一つ「寒露」（かんろ）です。
暦の上では、朝露も一段と冷たく感じられ、秋も深まってくる頃とされます。
降ったり止んだりする時雨が終わると、ぐっと秋が深まります。
稲刈りが終わるのもこの時期です。
また、キノコ類が市場に出回り、栗を収穫する季節です。
キノコは東洋医学で、もっとも古くから用いられている生薬の一つです。
気を補い、胃の機能を高めますし、食物繊維が豊富で便通も整えます。
β-グルカンが多く含まれ、免疫力アップにも効果があります。
余談ですが、当店で扱っているキノコの生薬、「霊芝菌糸体抽出物」は免疫力アップに非常に優れています。
栗は、気を補う作用が強く、体力をつけ元気にしてくれますよ。
秋は１年でもっとも太りやすい季節。
「天高く馬肥える秋」と言うように、馬も肥える季節ですが、人間も肥えやすい季節になります。
食欲の秋ですので、いっぱい食べたいところですが、食べ過ぎにはご注意ください。
ただ、実りの秋ということで、秋には美味しい食べ物がいっぱいあります。
旬の食べ物を旬の時期に食べるということが自然のリズムに適した季節の養生です。
秋の旬の食べ物はしっかりと美味しくいただきましょう(^^)
（有野台薬品・漢方薬剤師 井上満弘）
