明日8月7日は、二十四節気のうちの一つ、「立秋」です。
暦の上では、今日から立冬の前日までが秋です。
厳しい暑さがまだまだ残っていますが、夕方の涼やかな風に秋の気配も感じられるようになってくるころで、「秋立つ」ともいいます。
立秋以降の暑さを残暑といいます。
この日以降に出す手紙の時候の挨拶は「残暑見舞い」です。
ただ、暦の上では秋ですが、実際はまだまだ夏真っ盛りですね。
本当に暑いですよね(>_<)
冷たい物をとりすぎたりしていませんか？
冷たい物ばかりとっていると、胃腸が弱り、夏バテや秋以降の様々な不調につながります。
できれば常温以上のものを少量ずつゆっくりと、唾液と混ぜながら飲むようにしましょう。
冷たい物をとってしまった時は、あとには温かい物をとるなど、
バランスをとって冷たい物ばかりに偏らないようにしてくださいね(^^)
例えば、冷たいそうめん、うどん、そばなどを食べる時も
ネギや生姜やワサビなど体を温める薬味をいれたり、
温めるものを他にとるようにしたりして下さいね。
夏バテ、熱中症対策、体力・免疫力強化に、漢方薬や漢方サプリもお勧めです。
お気軽にご相談下さい。
（有野台薬品・漢方健康薬剤師 井上満弘）
