今日から「春の土用」

 

今日4月17日～5月4日までは、春の土用です。

 

 

 

 

うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、

実は土用は各季節にあります。

 

 

 

 

土用は季節の変わり目で、

 

春夏秋冬、それぞれの季節のつなぎ目となる期間です。

 

具体的には、

 

立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ１８日間程度の期間

 

のことです。

 

 

 

 

ですから、立夏の前の約１８日間ということで

 

今日からを「春の土用」といいます。

 

 

 

 

変わり目というのは、変化への対応が必要となり、

 

何かと不調や不具合が起こりやすいものです。

 

 

 

 

 

変化は五臓のうちの「脾」（消化器系）に一番影響を与えます。

 

「脾」は体の中心で、エネルギーを生み出し全身にエネルギーを行き渡らせます。

 

土用の時期は「脾」に影響を与えやすい時期なので、

 

この時期は体調を崩しやすくなるのです。

 

それを整えるために、各季節の養生があります。

 

 

次の季節に向けて、土用の間に身体を整えておくのです。

 

 

 

 

春の土用の養生としては、

夏に頑張って働いてくれる「心臓」への負担を避けるため、薄味を心がけましょう。

 

 

４月頃から五臓六腑の「心臓」が動き始めます。

 

特に、心臓や脳にリスクのある方、すぐに血がのぼるタイプの方は、

塩分のとり過ぎに気をつけましょう。

 

 

「心」の火のパワーの燃え過ぎは、「腎」の水のパワーで鎮火します。

 

塩分をとり過ぎると「腎」を損なうので、
この時期は「腎」を損なわないよう濃い味は控えましょう。

 

 

実際、汗をかいたなあと感じ始める季節です。

 

塩分補給は、ミネラル豊富な天然塩がおすすめです。

 

当店では、沖縄の天然塩「萬壽の塩」を販売しています。

 

 

 

この時期にアレルギー症状が続いている方は「肝」に問題がある可能性があります。

 

しっかり睡眠をとって目を休め、濃いもの・脂っこいもの・甘いものは控えるようにしましょう。

 

 

 

 

 土用の時期は「脾」（消化器系）に負担がかかりやすい時期ですから、

 

「脾」を休ませるために断食をするのもおすすめです。

 

特に春は解毒排泄の季節ですので、

 

春の土用は断食（ファスティング）をするのにうってつけの時期でもあります。

 

酵素飲料を飲みながらの酵素断食がおすすめです。

 

空腹も感じにくいですし、体内の酵素を活用しながらの断食になりますので

 

より効果的です。

 

当店では、今年100周年を迎えた伝統ある大高酵素のプレミアム酵素飲料をおすすめしています。

 

 

断食（ファスティング）をやってみたいという方は

 

お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

まだまだ寒かったり、暖かくなったりと、気候が変わりやすい時期、

 

くれぐれも体調管理、お気を付けくださいね(^^)

 

 

 

（有野台薬品・漢方薬剤師　井上満弘）