養生法のこと

養生法のこと · 2025/07/22

今日は「大暑」

今日7月22日は、二十四節気のうちの一つ、「大暑」（たいしょ）です。一年中で最も暑い日という意味です。大暑から次の二十四節気である立秋（8/7）までの間が、夏の絶頂期となります。今年はもうすでに夏真っ盛りという感じですが、本来はここからが夏の絶頂期となります。暑い時期は、汗を出すために、体中の血液が体の表面に移動します。...

養生法のこと · 2025/07/19

7/19～8/6は「夏の土用」

今日7月19日から8月6日までは、「夏の土用」です。土用といえば、夏の土用の丑の日が有名ですが、実は土用はそれぞれの季節にあります。土用というのは季節の変わり目で、立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ18日間程度の期間のことです。変わり目というのは、気温差が大きかったり、気候も変わりやすく不安定だったり、...

養生法のこと · 2025/07/07

今日は「小暑」

今日7月7日は、二十四節気のうちの一つ、「小暑」（しょうしょ）です。この日から暑気に入り、本格的な暑さが始まるとされます。暑中となり、暑中見舞いも出されるようになります。徐々に梅雨も明け始める時期ですが、今年は西日本は早くも梅雨明けしております。東日本も例年よりも早い梅雨明けになりそうですね。...

養生法のこと · 2025/06/21

今日は「夏至」

今日6月21日は、二十四節気のうちの一つ、「夏至」（げし）です。一年のうちで最も昼が長い日で、この日を境に次第に日脚が短くなっていきます。陽気の最盛期を迎える一方で、陰気がすでに芽生え始めます。「夏に至る」と書くように、この夏至からが本格的な夏の到来です。気温がますます上昇するとともに、雨も多いので、...

養生法のこと · 2025/06/04

明日は「芒種」

明日6月5日は、二十四節気のうちの一つ、「芒種」（ぼうしゅ）です。昔は麦を収穫し、田植えを始める時期でした。芒（のぎ）は、麦や稲などの穀物の先にある針のような毛のことで、「芒種」とは、麦を収穫し、「のぎ」のある穀物の種を播いたり、稲の苗を植え付ける時期のことを意味しています。家庭で梅干しを作るのもこの頃です。...

養生法のこと · 2025/05/21

今日は「小満」～酸素をしっかりとり入れよう～

今日5月21日は、二十四節気のうちの一つ、「小満」（しょうまん）です。暦の上では、陽気もよくなり、草木なども次第に生い茂ってくる季節とされています。小満というのは、麦などの夏の収穫を迎えた作物の実がふくらんできて、しかしいまだ成熟には至らずという意味です。麦が穂をつけて、ほっと一安心（＝少し満足）という意味もあります。...

養生法のこと · 2025/05/06

「立夏」～夏が来る～

5月5日から、二十四節気のうちの一つ、「立夏」（りっか）です。この日から立秋の前日までが、暦の上での夏です。 ⁡ 山々に緑が目立ち始め、夏の気配を感じ始める頃です。新緑がまぶしく爽やかな気候が続きます。気候の影響による体のトラブルは少ない時期ではありますが、反対に出てくるのが「５月病」です。...

養生法のこと · 2025/04/24

酸素、足りてますか？　酸素の補い方、呼吸の仕方

久しぶりにYouTube最新動画を配信いたしました！今回は「酸素の補い方、呼吸の仕方」についてお話ししています。私たちは生きていく上で、酸素が必ず必要です。空気中から酸素をとり入れて私たちは生きています。そのとり入れる酸素量が少ないと、様々な体調不良が出てきます。例えば、・だるい・頭痛・肩こり・めまい・しびれ・痛み・息苦しい...

養生法のこと · 2025/04/21

昨日から「穀雨」

昨日4月20日からは、二十四節気のうちの一つ、「穀雨」（こくう）です。二十四節気の中の６番目の節気であり、春季の最後の節気です。...

養生法のこと · 2025/04/17

今日から「春の土用」

今日4月17日～5月4日までは、春の土用です。うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、実は土用は各季節にあります。土用は季節の変わり目で、春夏秋冬、それぞれの季節のつなぎ目となる期間です。具体的には、立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ１８日間程度の期間のことです。ですから、立夏の前の約１８日間ということで...

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