健康のこと

健康のこと · 2019/06/29
「元気をつけるためにはしっかり食べなければ」 と思っている人も多いと思います。 でも、口から入った飲食物は、そのまますぐに体に役立つわけではありません。 ガソリンならすぐにエネルギー源になりますが、食べ物はガソリンではなく、“原油”のようなものです。 原油からガソリンを作り出すときにさまざまな行程が必要なように、...
健康のこと · 2019/06/20
当店には、いろいろな方がご相談に来られますが、 お話をお聞きしていると、低体温の方が非常に多いです。 平熱が35℃台という方が非常に多いのです。 「低体温は万病の元」といわれるように、 体温と健康は密接に関わっています。 体温が1℃下がると・・・、 免疫力は37%低下し、 基礎代謝が2%低下し、 体内酵素の働きが50%低下する といわれています。...
健康のこと · 2019/06/19
当店で掲げている「ぼけない5カ条」の一つに、 「ものをよく読み、よく書く人」がありますが、 アメリカ・イェール大学の「読書と寿命」に関する論文では、 本をよく読む人は長生きだという結果が報告されています。 50歳以上の約3600人を対象に、 「本を読む人」と「まったく本を読まない人」のグループに分け、 12年にわたる追跡調査をしたところ、...
健康のこと · 2019/06/07
先日発売された週刊東洋経済「クスリの大罪」にも書かれていたことなのですが、 フランス保健省は昨年、 アルツハイマー型認知症で承認・販売されている4つの抗認知症薬すべてを 公的医療保険の対象外とすることを決めました。 抗認知症薬にはアルツハイマー型認知症を治す効果はないものの、...
健康のこと · 2019/06/06
「こんなにたくさんの薬、本当に必要なんだろうか?」 「こんなにたくさんの薬を飲んで、本当に大丈夫なんだろうか?」 私が調剤薬局で病院から処方された薬を調剤していた時に、よく感じた疑問です。
健康のこと · 2019/05/30
前回は、 過剰な糖質の摂取 ↓ 血糖値の急上昇 ↓ インスリンの分泌 ↓ 血糖値の急降下 ↓ コルチゾールの分泌 という悪循環が繰り返されることによって、 うつやアレルギー疾患などになってしまうことを書きました。 今回は、副腎疲労について書きたいと思います。 コルチゾールはストレスに対抗する抗ストレスホルモンであり、...
健康のこと · 2019/05/29
今回も砂糖の摂りすぎ、糖質過多についてのお話です。
健康のこと · 2019/05/15
「腸の状態を整える」「記憶力を維持する」「目のピント調節を整える」「美肌に導く」… などなど、そうした働きがあると表示できる機能性表示食品。
健康のこと · 2019/05/10
カフェインといえば、 コーヒーとか栄養ドリンクなどに含まれ、 飲むと気分転換とか眠気予防にいいですよね。 体がシャキッと元気になる感じがしますね。
健康のこと · 2019/05/07
ストレスがかかっている時って 甘いものとか好きなものをいっぱい食べてしまいますよね。 止まらなくなってしまいますよね(^^;)

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