酵素断食のこと

酵素断食のこと · 2019/05/02
「酵素断食でダイエットしても、どうせリバウンドしてしまうんじゃないの?」 と思っておられる方もいると思います。
酵素断食のこと · 2019/05/01
断食(ファスティング)のやり方にもいろいろありますが、 何も食べない断食の場合はいろいろな問題を引き起こす可能性があります。 一番の問題は、 飢餓感を無理やり抑えることで、抑圧された感情がストレスとなり、 交感神経が過度に緊張することです。 交感神経が緊張すると、血管や筋肉も緊張するため、血液の流れが悪くなります。...
酵素断食のこと · 2019/04/30
よく言われることなんですが、 「断食って、ツライんでしょ?」 「全然食べないなんて絶対ムリ!」 「家族の食事は作らないといけないからムリやわ!」
酵素断食のこと · 2019/04/27
汚い話をして申し訳ありませんが、 3日間の酵素断食をして、泥状の便が結構出ました。
酵素断食のこと · 2019/04/26
昨日で3日間の酵素断食が終わりました(^^) でも、大事なのが、 断食明けの「復食」です。 断食後に食事を大量をとってしまうと、 せっかくの酵素断食の効果が表れにくくなるのです。 復食の際は、肉や酒はやめて、和食中心に。 重湯やおかゆ、柔らかく炊いた野菜の煮物、みそ汁、すまし汁などがベストです。
酵素断食のこと · 2019/04/25
3日間の酵素断食の酵素断食も、今日で3日目です(^^) 特に空腹感もつらくなく普段どおり過ごせています。
酵素断食のこと · 2019/04/24
2016年に、断食と健康のつながりに密接に関わる細胞のメカニズムについての研究が、 ノーベル医学・生理学賞を受賞しました。 細胞の「オートファジー」の仕組みを明らかにする、大隅良典教授(東京工業大学特任教授)の研究です。 「オートファジー」という言葉は、 「自分(auto)」と、「食べる(Phagy)」という単語を組み合わせた言葉です。...
酵素断食のこと · 2019/04/23
今日から恒例の3日間の酵素断食を行っています。 3日間、何も食べず酵素ドリンクを飲んで過ごします。 平成最後の体の中の大掃除です。 断食をすると、 胃腸や肝臓、腎臓をはじめとする内臓の働きがよくなり、 知らないうちに体にため込んでしまった老廃物や食品添加物、洗い流しきれなかった農薬などのデトックス(解毒・排泄)を促すことができます。...